グルテンフリーを「ゆる～く」実践しているSayakaです。
グルテン過敏症なんだろうなぁと自覚していて、
実際グルテンの摂取を控えてから体調が驚くほど変わりました。
食後の腹痛だったり、疲れやすさだったり。
原因はグルテンだけではない可能性もありますが、
グルテンフリーは今後も続けていきたいと思っています。
ただ、グルテンフリーを始めた方は共感してもらえると思うのですが
食べるものがないｗ
ないことはないのですが、今まで本当にたくさんの小麦製品を食べてきたんだなと実感しましたｗ
そこで、外食でもグルテンフリーのお店や栄養バランスのいいお店を意識するようになったり、自炊するときでも基本和食の生活になりました。
そんなグルテンフリーを「ゆる～く」実践しているのは、ストレスを感じずに継続していきたいから。
食べることって毎日必要なことなので、ストレスを感じたら続けられないし
何より美味しくご飯を食べたい！
そんな気持ちでVlogは外食するときのおすすめのお店だったり、普段の食生活のことだったり、グルテンフリーを実践している人へのおすすめや共感できることを書いていきたいです。
